PALAUTUMISEN AVAIMET

Mistä kyse?

Digitaalinen tietoähky, työnmuutos ja koronanaikainen etäily haastavat kaikki jaksamista ja omien rajojen tunnistamista. Itsensä johtaminen ei olekaan niin helppoa. Lounas syödään seisten ja tunnollinen ja itseltään vaativa työntekijä huomaa helposti tekevänsä pitkää päivää, ilman palauttavia taukoja. Siksi palautumisen taitoja tarvitaan nyt enemmän kuin koskaan.

Palautumisen avaimissa pitkän linjan sarjauupuja valottaa omien kokemusten kautta palautumiseen johtavan rasituksen ja palautumisen välistä tasapainoa ja paljastaa tyypillisimmät sudenkuopat, jotka estävät meitä pysähtymästä ja olemasta itsemme puolella. Osallistava puheenvuoro pitää sisällään tutkitusti tehokkaimpia tekniikoita autonomisen hermoston rauhoittamiseksi, itsemyötätunnon lisäämiseksi ja lisää ymmärrystä alitajunnan ohjauksesta haastavissa tilanteissa. 

Kun tiedät mitä tehdä ja milloin, luot mahdollisuuden palautumiselle.

Mitä opit?

★ Mitä ylikuormitus, uupuminen ja palautuminen ovat

★ Miten tiedostamattoman mielen valinnat vaikuttavat kykyymme palautua

★ Tutkitusti vaikuttavia palautumisen tekniikoita ja menetelmiä

Kenelle tarkoitettu?

Jokaiselle jota kiinnostaa hyvinvoinnin, tietokapasiteetin, luovuuden ja naurun lisääminen työpaikalle.